| Stretch October 2021
Jochen Stechmann
Safer Stretch - Selbstregulation und Selbstfürsorge mit Jochen Stechmann
In Safer Stretch entwickeln wir ein paar praktische, körperbasierte und Ressourcen-orientierte Werkzeuge für emotional, mental oder körperlich herausfordernde Situationen im Festival.
In Einzel und Gruppenübungen benutzen wir unsere Fähigkeit, um uns neugierig mit uns selbst und anderen zu verbinden. Damit entwickeln wir Strategien für überwältigende oder triggernde Situationen. So unterstützt kannst du das Festival selbstregulierter geniessen, im guten Kontakt mit dir selbst und mit einer gesteigerten Fähigkeit dich mit anderen zu verbinden.
Jochen arbeitet als Bodyworker (Pantarei Approach) und angehender Traumatherapeut (Somatic Experiencing) in Berlin - in Einzel - und Gruppenarbeit hauptsächlich mit queeren Menschen. Er hat Mathematik, Zeitgenössischen Tanz und Theater studiert und ist 15 Jahre in den Niederlanden als Tänzer und Choreograph tätig gewesen.
Ihn fasziniert die Fähigkeit des Körpers und des Nervensystems, sich intuitiv und fließend dauerhaft selbst zu regulieren. Mit grosser Empathie und Freude am Neuen erforscht er die Rolle, die achtsame, wertfreie emphatische Berührung dabei spielen kann.