Wir sind hoch entwickelte, anpassungsfähige, soziale, intelligente, emotionale und verspielte Tiere! Wie wir die Welt und uns selbst erleben, hängt oft davon ab, wie sicher wir uns fühlen. Manchmal müssen wir defensiv und beschützend sein, in anderen Momenten fühlen wir uns sicher genug, um offen und verspielt zu sein. Dieser Workshop ist eine sanfte Einführung in verschiedene Übungen, die uns in die physische Realität der Sicherheit führen, inspiriert von meinen Erfahrungen mit Laufretreats und von Stephen Porges' Polyvagal Theory.