Continuum - Verkörperung als Ressource für Selbstregulation, Resilienz und Inspiration

Continuum Movement ist bekannt für seinen Fokus auf drastische Verlangsamung, wodurch subtile und tiefe sensorische Bewegungserfahrungen ermöglicht werden. Es fördert einen allmählichen Übergang von Bewegungen, die wir tun, hin zu Bewegungen, die wir sind. Ein typischer Continuum-Kurs nutzt Atmung, Stimme, minimale und miteinander verbundene Bewegungsreize in verschiedenen Winkeln zur Schwerkraft. Durch die Verlangsamung können wir unseren inneren Rhythmus finden und Empfindungen und Gefühle entdecken, die tendenziell unter unserer alltäglichen Geschäftigkeit verborgen liegen. Dies fördert einen stark verkörperten, sich selbst regulierenden Zustand, ein Gefühl von Genuss und Zugehörigkeit sowie Zugang zu den eigenen kreativen Ressourcen.